Dlaczego warto słuchać podcastów i moje ulubione audycje o zdrowiu i jedzeniu

autor dnia

Podcast to po prostu audycja publikowana w internecie, którą możemy pobrać na komputer lub inny odtwarzacz i odsłuchać w dogodnym dla nas momencie. Czasami w ten sposób archiwizowane i udostępniane są programy radiowe. Niektóre podcasty mają też formę video, ale jest ona raczej opcjonalna, podobnie jak transkrypcja, czyli słowny zapis treści audycji.

Od przynajmniej 2013 r. słucham podcastów o zdrowiu i żywieniu prawie codziennie, chyba że czasem robię wyjątek na jakiegoś audiobooka albo internetową konferencję. Jest to moja ulubiona forma przyswajania wiedzy. Dzięki nim ciągle czegoś się uczę w przyjemny sposób i zdecydowanie lepiej mi się zmywa, sprząta, chodzi po zakupy czy do pracy ze słuchawkami na uszach, w których płyną moje ulubione audycje 😉

Dlaczego warto słuchać podcastów

Korzyści jest mnóstwo 🙂 Ja najbardziej cenię w podcastach to, że:

  • można ich słuchać o dowolnej porze i dowolną ilość razy po pobraniu
  • audycji przeważnie nic nie przerywa (muzyka, reklama), ewentualnie sami decydujemy, kiedy zrobić przerwę
  • nie potrzebujemy dostępu do internetu, zasięgu itd.
  • w większości przypadków jesteśmy informowani mailem o nowych odcinkach dzięki kanałowi RSS, więc nie przegapimy kolejnego odcinka
  • po dniu pracy przed monitorem dajemy odpocząć oczom
  • mając np. słuchawki bezprzewodowe albo na długim kablu, nie musimy robić nawet sekundy przerwy od rozrywki czy nauki podczas podróży, prac domowych albo ćwiczeń
  • połączenie przyjemnego z pożytecznym: oprócz wiedzy dostarczają mi sporo rozrywki i motywują

Moje ulubione podcasty na temat zdrowia, odżywiania i paleo:

Polskie podcasty o zdrowiu

Instrukcja obsługi człowieka: prawie codzienna krótka porcja ciekawych informacji ze świata zdrowia

Dobronocka: pozytywnie o zdrowiu (niestety obecnie tylko archiwum)

Przepisy i porady: audycja Stefanii Korżawskiej o ziołach i tradycyjnym gotowaniu (niestety obecnie tylko archiwum)

Podcast portalu psychologicznego Charaktery: o rozwoju i zdrowiu psychicznym (niestety nawet archiwum nie jest już dostępne)

Pod Mikroskopem: kanał diagnosty medycznego o diecie i zdrowiu

Podcasty po angielsku

BBC Food Programme: świat jedzenia w Wielkiej Brytanii i nie tylko

Bulletproof Radio Podcast: o biohackingu i optymalizacji zdrowia

New Frontiers in Functional Medicine: podcast dla osób zainteresowanych funkcjonalnym podejściem do zdrowia i leczenia

Revolution Health Radio: obiektywne i wyważone podejście do zdrowia i leczenia, uwzględniające badania naukowe, doświadczenia praktyczne i perspektywę ewolucyjną

The Paleo Solution Podcast: Robb Wolf, często bardzo zabawnie, o stylu życia paleo, zdrowiu i sporcie (podnoszenie ciężarów i nie tylko)

Oprócz tego lubię słuchać audycji brytyjskiego The Guardian. Regularnie słucham podcastów poświęconych nauce i nowym technologiom. A jakie są Wasze ulubione podcasty?

You may also like