Nienormalne symptomy

autor dnia

Jeśli macie któreś z poniższych symptomów, zwłaszcza od lat i wydaje się Wam, że mają je wszyscy dookoła, a więc, że jest to normalne i tak ma wyglądać każdy kolejny dzień Waszego życia, ewentualnie, że pomoże krótka wizyta u lekarza, okazjonalne L4 albo przeczekanie problemu (już wtorek, to zaraz weekend, będzie lepiej), to pora przyjąć chociaż do wiadomości, że nie jest to ani normalne, ani konieczne i nie wszyscy tak mają. Ja tak (już) nie mam i Wy też nie musicie.

Objawy, których nie powinno się mieć

Potem możecie coś z tym zrobić (po latach zaniedbań często nie będzie szybko ani łatwo) albo po prostu cierpieć do końca życia z premedytacją 😉 Oczywiście fajnie byłoby, gdyby takie osoby dały w spokoju żyć innymi i nie obciążały całego systemu swoimi bolączkami.

Nienormalne symptomy:

  1. brak siły / ochoty wstawać rano
  2. spadki energii w ciągu dnia
  3. najwięcej energii późnym wieczorem, kiedy powinno się już dawno spać
  4. problemy z zasypianiem, wybudzanie się, nie wysypianie
  5. nic mi się nie chce (może ponarzekam albo pójdę do lekarza)
  6. ciągłe uczucie głodu i podjadanie w ciągu dnia, nie wyobrażam sobie dnia bez słodyczy
  7. mam kiepską kompozycję ciała (chociaż nie znam tego określenia) i / lub nieprawidłową wagę
  8. muszę regularnie pić kawę i zażywać inne stymulanty
  9. senność po większym posiłku
  10. wzdęcia po posiłku
  11. odbijanie po posiłku
  12. zgaga
  13. uczucie „napchania” i ociężałości/senności po posiłku
  14. gazy
  15. nie potrafię podjąć regularnego wysiłku fizycznego, sport kojarzy mi się z katowaniem, więc nie mam na niego ochoty, ale ciągle się łudzę, że zacznę od nowego roku
  16. jest mi wiecznie zimno, w najlepszym razie marzną mi tylko stopy i dłonie
  17. ogólne, ciągłe złe samopoczucie (często symptom systemowego lub rozległego, przewlekłego stanu zapalnego)
  18. mam świetnie widoczny cellulit
  19. często choruję, boli mnie głowa, kręgosłup, a wiele dolegliwości dopiero się odezwie
  20. źle się czuję przed okresem i w trakcie
  21. huśtawka emocjonalna
  22. zaparcia lub biegunki
  23. brak odporności na stres
  24. udany seks? to było dawno albo wcale
  25. problemy z skórą: suchość lub wypryski
  26. wypadające lub łamliwe włosy
  27. łamliwe lub rozdwajające się paznokcie
  28. grzybice
  29. próchnica
  30. zachcianki na słodkie lub słone
  31. przedwczesne siwienie
  32. krwawiące dziąsła
  33. kłopoty z pamięcią, zapominanie prostych słów
  34. problemy z koncentracją
  35. obniżenie wydolności podczas aktywności fizycznej
  36. zatkany nos/oddychanie przez usta
  37. obrzęki/opuchlizna

Jak zasłyszę jeszcze o jakiś problemach, to dopiszę. Na razie kojarzę tyle. Niektóre z nich też mi się zdarzało mieć, ale większość, nawet tych nasilających się od lat, minęła od kiedy zaczęłam prowadzić paleo styl życia. Okazjonalnie coś mi się też przydarza np. kłopoty ze snem. Ale wiem, że to przejściowe, że nie jest to ani norma ani wyrok, ani jakaś tajemnicza klątwa 😉 I nie, nie tłumaczmy tego starzeniem się. To bardziej podupadanie na zdrowiu, które postępuje z czasem niż nasz wiek sprawia, że czujemy się nieoptymalnie. A jak sobie pomóc, kiedy mamy dość naszych problemów? O tym w następnym poście 🙂

You may also like